Karate för nybörjare – Introduktionspass i Vasastan

Vill du prova karate för första gången? På Budo Zen Center i hjärtat av Vasastan, Stockholm bjuder vi in ungdomar och vuxna från 16 år till våra onsdagspass för nybörjare.

Träningen är anpassad för dig som aldrig tränat karate tidigare, och kombinerar fysisk styrka, smidighet och balans med mental fokus och lugn. Kom som du är – vi står för en trygg, inspirerande och familjär miljö.

Introduktionspass för nybörjare hålls de 5 första onsdagarna under terminen, dvs 20/8, 27/8, 3/9, 10/9, 17/9. 

Börja träna traditionell karate – 3 prova-på-pass gratis

Karateutövare tränar slagteknik med mitsar på Budo Zen Center i Vasastan, Stockholm – traditionell Goju Ryu-karate för vuxna

Varför börja träna karate som nybörjare?

• Självförsvar och säkerhet – lär dig effektiva och praktiska tekniker

• Fysisk träning – förbättra kondition, styrka, balans och rörlighet

• Mental utveckling – öka fokus, självförtroende och självkontroll

• Gemenskap – träna tillsammans med andra nybörjare i en välkomnande miljö

Om våra introduktionspass

Vem kan delta?

Alla från 16 år och uppåt, inga förkunskaper krävs

Träningen är anpassad för nybörjare och alla tränar i egen takt

När och var?

Onsdagar kl. 19:00–20:00

Budo Zen Center, Hagagatan 39, Vasastan, Stockholm

Pris

3 prova-på-pass: 0 kr

Därefter gäller ordinarie terminsavgifter – iogkf.se/sv/medlemsskap

Klädsel

Vanliga träningskläder (långa gympabyxor och t-shirt) räcker till en början. Vi tränar barfota.

Om stilen – traditionell Goju Ryu-karate

Goju Ryu är en klassisk japansk kampkonst som kombinerar kraftfulla tekniker med mjuka, rörliga rörelser och mental fokusering. Stilen är känd för att bygga både kroppslig styrka och inre balans. Mer om historian kring Goju Ryu-karate hittar du här>>

Så här börjar du

1. Välj en onsdag som passar dig, Introduktionspass för nybörjare hålls de 5 första onsdagarna under terminen, dvs 20/8, 27/8, 3/9, 10/9, 17/9. 

2. Kom ca 15 minuter innan passet börjar

3. Prova gratis upp till 3 gånger – utan föranmälan

4. Känn efter om karate är något för dig – vi hjälper dig att komma igång

5. Efter dessa första pass kan du fortsätta på några av de ordinarie passen enligt schemat: iogkf.se/sv/veckoschema-ht-25